Politur Szövetkezet
Magyar  English
 

Gyümölcsök

** Fogyasztását cukorbetegeknek különösen ajánljuk

* Fogyasztását- főként túlsúlyos- cukorbetegeknek korlátozva javasoljuk

Élelmiszer (100g) Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
kj kcal g
**Alma 130 30 0 0 7
*Ananász 220 50 0 1 12
*Banán 440 105 1 0 24
*Birsalma 180 40 1 1 9
**Citrom 110 30 0 6 2
*Cseresznye 260 60 1 1 14
*Csipkebogyó (friss) 210 50 4 1 8
*Egres 160 40 1 1 8
*Eper (fa) 210 50 0 0 11
*Füge ( friss ) 290 70 1 0 16
*Görögdinnye 120 30 0 0 6
*Grépfrút 150 35 0 2 7
*Kivi 220 50 1 1 11
**Kókuszdiótej 40 10 1 0 1
*Kókuszreszelék 2530 605 5 62 6
*Körte 220 50 0 0 12
*Mandarin 190 45 1 1 10
*Maracuja 290 70 1 1 14
*Málna 120 30 1 1 5
*Meggy 220 50 1 1 11
*Narancs 170 40 1 1 8
*Naspolya 230 55 1 1 12
*Nektarin 210 50 0 0 11
*Õszibarack 170 40 1 0 9
**Papaya 60 15 1 0 2
*Ribiszke, fekete 200 50 1 2 9
*Ribiszke, vörös 140 30 1 1 7
*Sárgabarack 200 50 1 0 10
*Sárgadinnye 230 55 1 0 10
*Szamóca 150 35 1 1 7
*Szeder 140 30 1 2 6
*Szilva 240 60 1 0 13
Szõlõ 330 80 1 0 18
*Tamarilló 230 55 1 1 11
*Zöldringló 250 60 1 1 13

 

Gyümölcskészítmények

Élelmiszer (100g) Energia Fehérje Zsír Szénhidrát

kj kcal g
Alma, aszalt 1010 240 1 3 55
Befõttek, átlag 330 80 0 0 20
Datolya, szárított 1290 310 2 1 72
Dzsemek, átlag 1050 250 1 0 62
*Diétás befõttek, átlag 210 50 0 0 8
*Diétás dzsemek, átlag 770 185 0 0 27
Füge, szárított 1100 260 3 1 62
Mazsola 1230 290 2 7 65
Szilva, aszalt 1120 270 2 2 62


Dr. Fövényi József - Székely Katalin


© 2017 Politur Vegyipari Szövetkezet